babyjoga-mensi_edited.jpg

Jóga pro mami a mimi

Jemné cvičení jógy pro ženy po porodu a jejich miminka podporující přirozený psychomotorický vývoj.

Cílem kurzu je naučit se více porozumět nejen vlastnímu tělu ale i miminku a jeho potřebám.

Naučíte se

  • pomocí jógových ásán opět vnímat své tělo po porodu a vědomě pracovat s pánevním dnem i svým dechem

  • vysvětlíme si proč je tak důležitý pro miminka čas na bříšku

  • různé druhy handlingu s miminkem (získáte jistotu v manipulaci se svým dítětem)

  • formou hry podpořit své děťátko v pohybovém vývoji

  • rozvíjet duševní i fyzické schopnosti maminky i dítěte

 

Benefity cvičení s miminkem

  • jógové cvičení pro mámi

  • interakce s miminkem

  • stimulace CNS a podpora psychomotorického vývoje

  • prevence kolik a bolestí bříška

  • delší a kvalitnější spánek miminka

  • společná relaxace a čas

  • zvýšení vnímavosti dítěte k jednotlivých částem jeho těla

 

Co si vzít s sebou

  • podložku nebo látkovou plenu

  • oblíbenou hračku nebo chrastítko

  • pití pro vás i pro miminko

  • pohodlné oblečení pro vás

Termín

nové kurzy od ledna 2022 (po domluvě možnost zkušební hodiny) 

Cena

250CHF/ 6 setkání (v malé skupince)

Místo setkání

každý čtvrtek

  • 14.00 - 15.00  (od 8tý - 4,5 měs)

  • 15.30 - 16.30 ( 4.5 měs - do cca 9 měs)

​​

Härzchlopfä Hebamme GmbH
Oberdorfstrasse 26, 8820 Wädenswil

Vlak z Zürichu - RE, S2, S8, S25, 8 min chůze z vlakového nádraží

Parkování: veřejné parkoviště v OC Migros