4FRAUEN

Jemné cvičení jógy pro ženy po porodu a jejich miminka podporující přirozený psychomotorický vývoj.

Cílem kurzu je naučit se více porozumět nejen vlastnímu tělu ale i miminku a jeho potřebám.

​

Naučíte se

​

• pomocí jógových ásán opět vnímat své tělo po porodu a vědomě pracovat s pánevním dnem i svým dechem​

• vysvětlíme si proč je tak důležitý pro miminka čas na bříšku

• různé druhy handlingu s miminkem (získáte jistotu v manipulaci se svým dítětem)

• formou hry podpořit své děťátko v pohybovém vývoji

• rozvíjet duševní i fyzické schopnosti maminky i dítěte

 

​

Benefity cvičení s miminkem

​

• jógové cvičení pro mámi

• interakce s miminkem

• stimulace CNS a podpora psychomotorického vývoje

• prevence kolik a bolestí bříška

• delší a kvalitnější spánek miminka

• společná relaxace a čas

• zvýšení vnímavosti dítěte k jednotlivých částem jeho těla

 

​

Co si vzít s sebou

​

• podložku nebo látkovou plenu

• oblíbenou hračku nebo chrastítko

• pití pro vás i pro miminko

• pohodlné oblečení pro vás