
Jóga pro mámy s dětmi
Jemné cvičení jógy pro ženy/mámy, které chtějí strávit volný čas s dětmi trochu jinak.
Jóga a společné cvičení nám umožňuje zastavit se v kolotoči dne a vnímat moment tady a teď v doprovodu našich dětí. Společný čas nás posiluje na cestě životem.
Naučíte se
-
pomocí jógových ásán opět vnímat své tělo po porodu a vědomě pracovat s pánevním dnem i svým dechem
-
díky práci s tělem více vnímat své emoce a emoce dítěte
-
formou hry podpořit své děťátko v pohybovém vývoji
-
rozvíjet duševní i fyzické schopnosti své i dítěte
Benefity cvičení s miminkem
-
jógové cvičení pro mámi
-
interakce s miminkem/batoletem/dítětem
-
stimulace CNS a podpora psychomotorického vývoje
-
delší a kvalitnější spánek dítěte
-
společná relaxace a čas
-
zvýšení vnímavosti dítěte k jednotlivých částem jeho těla
Co si vzít s sebou
-
podložku, event. látkovou plenu
-
pití pro vás i dítě
-
pohodlné oblečení pro vás i dítě
Termín
nové kurzy od září 2022 (po domluvě možnost zkušební hodiny)
Cena
125CHF/ 5 setkání (v malé skupince)
Místo setkání
každý pátek dopoledne
-
9.30 - 10.30 (nutné se přihlásit předem)
''In der Fischenrüti''
Erlenstrasse 73
8810 Horgen
Vlak do Horgenu - S2, S8, 7 min Busem zastávka ''Fischenrüti'' nebo ''Schnegg''.
Parkování: veřejné