babyjoga-mensi_edited.jpg

Jóga pro mámy s dětmi

Jemné cvičení jógy pro ženy/mámy, které chtějí  strávit volný čas s dětmi trochu jinak. 

Jóga a společné cvičení nám umožňuje zastavit se v kolotoči dne a vnímat moment tady a teď v doprovodu našich dětí. Společný čas nás posiluje na cestě životem.

Naučíte se

  • pomocí jógových ásán opět vnímat své tělo po porodu a vědomě pracovat s pánevním dnem i svým dechem

  • díky práci s tělem více vnímat své emoce a emoce dítěte

  • formou hry podpořit své děťátko v pohybovém vývoji

  • rozvíjet duševní i fyzické schopnosti své i dítěte

 

Benefity cvičení s miminkem

  • jógové cvičení pro mámi

  • interakce s miminkem/batoletem/dítětem

  • stimulace CNS a podpora psychomotorického vývoje

  • delší a kvalitnější spánek dítěte

  • společná relaxace a čas

  • zvýšení vnímavosti dítěte k jednotlivých částem jeho těla

 

Co si vzít s sebou

  • podložku, event. látkovou plenu

  • pití pro vás i dítě

  • pohodlné oblečení pro vás i dítě

Termín

nové kurzy od září 2022 (po domluvě možnost zkušební hodiny) 

Cena

125CHF/ 5 setkání (v malé skupince)

Místo setkání

každý pátek dopoledne

  • 9.30 - 10.30 (nutné se přihlásit předem)

​​

''In der Fischenrüti''

Erlenstrasse 73

8810 Horgen

Vlak do Horgenu - S2, S8,  7 min Busem zastávka ''Fischenrüti'' nebo ''Schnegg''.

Parkování: veřejné