Jóga pro mámy s dětmi

Jemné cvičení jógy pro ženy/mámy, které chtějí  strávit volný čas s dětmi trochu jinak. 

​

Jóga a společné cvičení nám umožňuje zastavit se v kolotoči dne a vnímat moment tady a teď v doprovodu našich dětí. Společný čas nás posiluje na cestě životem.

​

​

Naučíte se

​

• pomocí jógových ásán opět vnímat své tělo po porodu a vědomě pracovat s pánevním dnem i svým dechem​

• díky práci s tělem více vnímat své emoce a emoce dítěte

• formou hry podpořit své děťátko v pohybovém vývoji

• rozvíjet duševní i fyzické schopnosti své i dítěte

​

Benefity cvičení s miminkem

​

• jógové cvičení pro mámi

• interakce s miminkem/batoletem/dítětem

• stimulace CNS a podpora psychomotorického vývoje

• delší a kvalitnější spánek dítěte

• společná relaxace a čas

• zvýšení vnímavosti dítěte k jednotlivých částem jeho těla

​

Co si vzít s sebou

​

• podložku, event. látkovou plenu

• pití pro vás i dítě

• pohodlné oblečení pro vás i dítě